Dėl didelio eterinių aliejų kiekio ir dėl to intensyvaus kvapo levandos jau daugelį amžių buvo naudojamos aromaterapijoje. Viena vertus, levandos laikomos raminančiomis ir skatinančiomis miegą, tačiau, kita vertus, jos laikomos ir stimuliuojančiomis.
Kodėl miegamajame reikėtų naudoti levandas?
Levandos miegamajame gali padėti palengvinti miego sutrikimus dėl savo raminančio kvapo. Naudokite gydomąjį levandų aliejų ant kvapnaus akmens arba gerkite levandų arbatą prieš miegą, kad nusiramintumėte ir užmigtumėte.
Levanda nuo miego sutrikimų
Jei kenčiate nuo miego sutrikimų, galite juos suvaldyti natūraliai su levandomis. Vakare daugelis žmonių tiesiog negali nusiraminti, mintys sukosi galvoje ir galvoja, ką dar reiks nuveikti kitą dieną. Šį ciklą galite nutraukti su levandomis, nes augalo kvapai nuramina ir skatina miegą – pavyzdžiui, prieš miegą išgerkite puodelį levandų arbatos arba užlašinkite kelis lašus levandų aliejaus ant kvapnaus akmens šalia lovos. Tačiau būtinai naudokite tik aukštos kokybės levandų žiedus arba gydomąjį levandų aliejų, nes daugelis pramoniniu būdu pagamintų aliejų daugiausia susideda iš sintetinių kvapiųjų medžiagų ir todėl nėra labai veiksmingi.
Patarimai ir gudrybės
Levandų arbata ar kvapas skatina ne tik miegą, bet ir troškimą. Augalas – ypač kartu su kitais Viduržemio jūros regiono prieskoniais – gerai žinomas afrodiziakas. Paruoškite savo mylimam žmogui gardų patiekalą su daugybe čiobrelių, rozmarinų, levandų ir pipirų – tai jį tikrai paskatins. Gardi arbata iš levandų, kalendrų, gvazdikėlių, imbiero ir pipirų taip pat padeda kai kuriems žmonėms jausmingai praleisti vakarą.
