Aronija pastaruoju metu buvo laikoma supermaistu. Ar šis teiginys yra daugelio naujų aronijos produktų rinkodaros triukas, ar jame slypi tiesos grūdas? Čia nereikia galvos, nes yra tyrimų su aiškiais teiginiais. Sveikos, sveikesnės, aronijos uogos
Ar aronija sveika organizmui?
Aronijų uogos yra sveikos, nes jose gausu vertingų medžiagų, tokių kaip antocianinai, flavonoidai, folio rūgštis, geležis ir vitaminas C. Jie turi antioksidacinį, priešuždegiminį, imunitetą stiprinantį, detoksikuojantį ir antispazminį poveikį ir gali padėti esant aukštam kraujospūdžiui, uždegimams, sąnarių problemoms, virškinimo trakto negalavimams ir neurodermitui.
Ar aronija sveika?
AiškusTaip aronijai, vadinamai aronija! Didžiausias dėmesys čia skiriamas juodajai aronijai (Aronia melanocarpa), nes jos vaisiai yra ir valgomi, ir pakankamai aromatingi. Keletas mokslinių tyrimų patvirtina, kad jis turi teigiamą poveikį daugeliui sveikatos problemų. Todėl Vokietijoje ji vadinama sveikatos uogomis. Rusijoje, kur aronija pirmą kartą į Europos žemę įkėlė koją daugiau nei prieš šimtą metų, ji netgi laikoma vaistiniu augalu.
Kokių sveikų ingredientų yra aronijų uogose?
Laukinė forma, kilusi iš Šiaurės Amerikos, nevaidina jokio vaidmens auginant, o veikiau naujai išvestos stambiavaisės veislės. Juose, be kita ko, yra:
- Amygdalin
- Antocianinai
- Geležis
- Flavonoidai
- Folio rūgštis
- taninai
- Glikozidai
- Jodas
- Magnesis
- ir vitaminas C
Uogos pirmiausia turi antioksidacinį, priešuždegiminį ir imunitetą stiprinantį poveikį, taip pat detoksikuoja ir atpalaiduoja.
Kuriems skundams galima kreiptis į Aroniją?
Veikimo sritis yra didelė ir reguliariai plečiama. Teigiama, kad Aronija, be kita ko, padeda diagnozuoti šias diagnozes:
- Aukštas kraujospūdis ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemos
- Uždegimas organizme
- Sąnarių problemos, tokios kaip osteoartritas ir reumatas
- Skundus dėl virškinimo trakto
- Neurodermatitas
Naujausi tyrimų rezultatai rodo, kad aronija gali turėti net priešvėžinį poveikį.
Kaip galiu sau panaudoti sveiką aroniją?
Kalbant apie bendrą sveikatos stiprinimą, Aroniją į valgiaraštį galima įtraukti įvairiais būdais. Parduotuvėse galima įsigyti įvairių produktų, pavyzdžiuiaronijų sultys, arbatos, uogienės ir vaisių batonėliai Natūrali kosmetika taip pat vertina sveikus aronijos ingredientus, ypač antioksidacinį poveikį, siūlo odos kremus.
Ar sveikas uogas vartoti visada saugu?
Daugeliu atvejų taip. Kai kuriems žmonėms jame esantys gausūs taninai gali sukelti netoleravimą, kuris pasireiškia pilvo skausmu ir vidurių užkietėjimu. Taip pat rekomenduojama jo vengti, jei jums trūksta geležies arba vartojate kraują skystinančius vaistus. Žaliose uogose taip pat yra medžiagos, kuri organizme virsta vandenilio cianidu. Tai nuodinga! Tačiau vartoti mažais kiekiais yra nekenksminga – moksliškai įrodyta. Žmonės, kurie serga sunkia liga, visada turėtų aptarti Aronia vartojimą su savo gydytoju.
Patarimas
Mėgaukitės sveikomis aronijų uogomis iš savo sodo
Aronijos augalas yra atsparus, tvirtas ir nereiklus. Jis taip pat klesti šioje šalyje ir duoda vaisių nuo antrųjų metų. Puiki idėja pasisodinti sveikatingumo uogas savo sode. Apdorotas gali būti naudojamas ištisus metus.
